Janelas na parede !

Tô completamente apaixonada por esse vasinho super fofo que acabei de confeccionar.
Era uma vez um vasinho de cerâmica, feio, velho e lascado em um lado, que, cm minha mãos se transformou neste lindo cachepô !!! Desculpem a falta de modéstia, mas como eu geralmente não faço nada pra mim... então, fiquei até emocionada com esse mimo que eu mesma fiz e me presenteei !!!! Eu me amo, muuuito !!! rsrsrsrs

Migrando para novo Blog : Eu posso e você pode !!!

Pois é, pessoal, até hoje (19/04/2013) já eliminei 23 kg, estou agora com 97,700 kg e, nesta semana completei 6 meses de Reeducação alimentar com VIGILANTES DO PESO e 3 meses de Treinamento na academia. PERFIL ACADEMIA.

Para comemorar, como tenho muitas histórias para contar, resolvi criar um novo Blog e, transferi para lá as postagens que havia feito aqui. Sobre esse assunto. Aqui vou continuar postando minhas artes recicladas.

Assim, direcionei um espaço só para essa nova fase da minha vida.
O novo Blog é :  http://eupossoevocepode.blogspot.com.br/

Estão todos convidados a ler, participar, opinar, lá poderemos trocar experiências sobre nossas lutas, erros e acertos. Vamos nos ajudar e nos fortalecer ! Obrigada à tds e espero que vcs apareçam por lá ! Mil bjs, Silvina

Comendo certo !

  Olá pessoal, algumas pessoas pensam que eu estou me privando de tudo e que estou sentindo fome, eu digo que, ao contrário, estou comendo mais que costumava comer. Na verdade, estou comendo certo, coisas saudáveis, tendo um prato sempre colorido, diversificado e, me alimentando praticamente de 3 em 3 hs, sendo : café da manhã - lanchinho - almoço - lanchinho - jantar -  lanchinho. Isso mantem meu metabolismo funcionando melhor, então emagreço. Como frutas (no meu caso 5 por dia), saladas (só com um fiozinho de azeite) e verduras refogadas (sem óleo, sim é possível, outro dia explico como, tá ?), fazem meu intestino funcionar como um reloginho, o que também emagrece, além de fazer muito bem à pele, cabelos, enfim. Estou emagrecendo mas, com saúde, não estou com aspecto de doente, ao contrário, estou mais saudável, visivelmente. Claro que a academia também ajuda a manter o bem estar, dando gás e disposição para  prosseguir. Vou postar a seguir um prato delicioso feito por mim, que é um exemplo de como me alimento diariamente, de maneira saudável e gostosa.

Arroz, feijão, filé de frango refogadinho, berinjela refogadinha, salada de alface, um copo de água (podia ser refrigerante diet, suco ou H2O, mas eu optei por água, mesmo ! rs). De sobremesa uma fruta (minha preferida é a pera portuguesa, adooooro !!!). Não estou passando as medidas, pois cada caso é um caso, cada pessoa deve saber a quantidade de propontos precisa comer para atingir sua meta. Na verdade, este é só um exemplo,   pois existem inúmeras variações e substituições. Eu só garanto uma coisa: 

NÃO HÁ SACRIFÍCIO NO VIGILANTE DO PESO !

Abaixo, um exemplo de lanche, no caso uma deliciosa vitamina de leite desnatado com banana e aveia. ADOOOORO !!!

Não está na foto, mas além da vitamina, como também 2 fatias de pão integral.

Bom, por hoje é só, pessoal !!! Tenho que trabalhar, prá comprar frutinhas e pagar a academia, né ? hehehehe...

 Bjs doces (porém, diets, tá ?).

  

Desistir NUNCA !!!

   Pois é pessoal, mais uma vez andei sumida, passei por alguns tropeços, mas estou de volta.

Hoje, após 3 semanas de falta nas reuniões do Vigilante do Peso, voltei. Confesso que estava muito insegura, pois nesses dias, nem sempre fiz o controle como deveria, mas não desisti. Um dia vacilava e no outro já corrigia e assim por diante. Continuo frequentando a Academia Perfil    
                                                    http://www.perfilacademia.com.br/ 

E, confesso que faltei alguns dias, uns por excesso de trabalho, poucas horas de sono, mas enfim, não desisti. Lá o pessoal é muito legal, ninguém me olha torto, estamos todos no mesmo barco e isso é muito importante, pois esse era um receio meu desde o princípio. Tem algumas amigas que dizem "ah, mas eu tô muito gorda prá frequentar uma academia, tenho vergonha." aí eu digo "mas se uma pessoa gordinha não frequentar uma academia, como vai emagrecer ? 

                   

                             
                 Lugar de gordinha/o é na academia, sim !!!!!

   

             A personal Daniela é uma querida e, nos motiva, incentiva e faz com que nos sintamos em casa,

                  

                                                                  ADOORO !!!!!

  Bem, mas creio que estão curiosos para saber como foi lá na reúnião, né ? hehehe... Então, agora já se foram (eliminados e não perdidos, tá ? heheh... ) 16,200 kg em 18 semanas. Tô que não me aguento de felicidade e, só consigo pensar:

                    QUE BOM QUE EU NÃO DESISTI !!!!!!!

                                                 

   Só Deus sabe as situações que vivi nestas últimas semanas, mas valeu à pena ter lutado e perseverado.

  Todas as reuniões são muito importantes, mas a de hoje foi muuuito emocionante prá mim. Dei meu testemunho de como cheguei lá inchada, ofegante e, a tal bermuda 56 não me serviu... Tive dificuldade em subir as escadas, tendo que parar no meio para descansar. Além de ter ir de ônibus, pois a subida até lá era um obstáculo intransponível para mim (naquele momento). Hoje, vou à pé da minha casa até lá (passo por duas subidas, tá ?), na verdade, especificamente hoje, tive carona prá ir e prá voltar, aceitei, mas não mais pela dificuldade de andar, e sim pela companhia agradável das amigas de reúnião, a bermuda 56 está larga e algumas peças que estavam encostadas já estão me servindo, graças à Deus e, à tds que me incentivam sempre, principalmente ao marido e filho queridos que estão ao meu lado nesta empreitada. 

  Gente, não é fácil, é em momentos de descontrole, depressão, angústia que mais me ataca a compulsão de comer, é uma luta constante, mas afirmo "VALE À PENA"!!!!

          EU TENHO O PODER DE DECIDIR, ESCOLHER O QUE QUERO PRÁ MIM.

NINGUÉM DISSE QUE SERIA FÁCIL !!!!!!

  Hoje na reunião, uma amiga comentou que comer também é um vício e, é a mais pura verdade. E, como todo o vício, quando temos que deixá-lo, resistir à ele, nos causa abstinência, são crises que aos poucos vamos controlando e elas vão ficando mais suaves, e surgem em períodos mais esporádicos.

   Na reunião de hoje, também falamos sobre âncoras, coisas, palavras, situações que nos dão segurança e incentivo para continuar. Este Blog é para mim como uma âncora, me sinto segura em compartilhar essas situações. Sei que não estou só, nunca estamos sós ! 

  Só sei que estou ainda mais motivada a continuar nesse caminho que é árduo, mas a chegada será triunfal !

  

                             Estou muuuito feliz em ter chegado até aqui!!! E, é só o começo !!!   

AGRADEÇO À TODOS QUE ACREDITAM EM MIM E, AOS 

         

              QUE NÃO ACREDITAM : OBSERVEM !!!

Porta canetas e clips + bloquinhos de anotações, confeccionados com bobina de linhas para bordar e sobras de papel para cartonagem. 

Olá pessoal !

   Olá pessoal, sei que andei afastada daqui, mas estou de volta e à todo vapor !
   Na verdade, passei por alguns momentos de crise. Com alguns acontecimentos do cotidiano, mas que mexeram com o meu emocional, me descontrolei e, andei abusando um pouco. Nada como teria sido antes, mas fiquei muito chateada comigo mesma e, desanimei um pouco, o que mexeu com minha auto-estima, que foi para o chão. Passei por momentos de decepção e me senti traindo e traidora, como se estivesse sabotando minha própria chance de mudar, de me reinventar.
   Fazer o que ? Sou humana, né? Como todo mundo, passo por altos e baixos, o problema é que minha válvula de escape é a comida, como eu já disse.
   Faltei ao VP (Vigilantes do Peso), faltei a academia (tudo bem que foi um só dia, tá ?), mas foram dias ruins, em que tive a sensação de que não valia à pena continuar, que eu não iria conseguir...
   Mas, como Deus é muito bom e, eu conto (eu não, nós todos, né ?) sempre com muitos amigos, muitas mãos estendidas à minha frente, em forma de amor, dos queridos marido e filho e dos amigos verdadeiros, que em duas semanas estou de volta e COM FORÇA TOTAL !!!
   Ao mesmo tempo que pensava em desistir, pensava também em quanto eu já havia conseguido e, que não era impossível alcançar meus objetivos, já havia eliminado bastante peso em 3 meses, não tinha o direito de  desanimar. Voltei à academia, iniciei a parte de treino em musculação (estou adorando!!!!), voltei ao VP e descobri que mesmo tendo exagerado um pouco e me recriminado tanto, eliminei 1,200 kg, agora já se foram 14,100 kg (UHUUUUU \o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/...).

Aqui Silvina, feliz da vida, cada dia mais magra, hehehehe...!!!
 
 
                                                               Bjs, bjs e novamente repito :

       EU TENHO O PODER DE MUDAR MINHA VIDA !!!

                                     
                                           

                                             Obrigada à tds que me dão forças para prosseguir !!!



                                 EU VOU CONSEGUIR !!!!!

                                                                        Câmbio, desligo.